Montse es una mamá de 2, que tiene una cuenta increíble en Instagram @Come2lunch, en la que comparte todos los días recetas de preparar lunc divertidos, fácil, saludable, y rápido. Nos mandó estos consejos y recomendaciones para que tu también lo puedas hacer:
Planea el lunch de toda la semana con tiempo
Inspírate en el 🌈. Entre más colores más nutrientes.
3. Ten en cuenta los 3 grupos de alimentos (frutas/verduras, proteínas, carbs) y trata de incluir una porción de cada uno de estos.
4. Manda el limón o el chile en polvo por separado ya que si lo pones desde la mañana se aguada la fruta o verdura.
5. Siempre manda agua sola los ayuda a acostumbrarse a ella.
6. Usa tu creatividad con sándwiches. Los puedes mandar de mil maneras y distintos ingredientes. Los hay dulces y salados.
7. Invierte en una buena lonchera tipo bento que sea leak proof y venga todo en un mismo tupper.
8. Trata de no mandarle dulces en la lonchera. El azúcar no los ayuda a concentrarse y a absorber todo lo que están aprendiendo en el colegio.
